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太ももの前のストレッチ

股関節(足の付け根)の前〜太ももの前の筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です。
腰を後ろに反り返った際に腰が痛む場合は、この筋肉が硬くなっていることがあります。

ストレッチ中二腰が痛い場合は、無理せず中止してください。

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