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寝ながらお尻ストレッチ 3種

「寝ながらできるお尻ストレッチ」を3種類ご紹介しています。
腰痛、股関節痛をお持ちの方や、下半身の運動後に最適なストレッチです。
※ストレッチ中に関節の痛みが出る方が無理して行わないでください。

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