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スクワットの正しいやり方

スクワットは下半身の筋力を効率的に鍛えていくのに最適な種目です。
しかし、目的によって正しいフォームを意識することでより効果が発揮されます。
この動画では、正しいスクワットのやり方を説明しています。

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