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腹筋(サイド ヒールタッチ)

お腹を引き締めることを目的としたサイドヒールタッチという腹筋トレーニングのご紹介です。

※腹筋運動だけでなく、食事(カロリー)コントロールをしなければお腹は引き締まりません。

 

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