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【1分でわかる!】目的別トレーニング(一覧)
四十・五十肩のトレーニング
四十・五十肩のトレーニング
四十肩・五十肩の改善予防を目的としたトレーニングをご紹介しています。
※痛みが強い段階での運動は悪化の可能性もあります。専門家の指導のもと行い、痛みが悪化する場合は無理せず中止してください。
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01:17
腕立て伏せ(四つん這い)
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