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腕立て伏せの正しいやり方

腕立て伏せは、胸や腕など上半身を中心とした全身運動の種目です。
筋力的に女性には難易度が高い種目ですが、この動画では難易度に合わせて3パターンのやり方で解説しています。
 

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